مدتی است که مشخص شده است که درخشش دستگاه های مختلفی که استفاده می کنیم می تواند بر خواب یا ریتم شبانه روزی ما تأثیر بگذارد. در دنیایی که به طور فزاینده‌ای با دستگاه‌های مختلف پرجمعیت می‌شویم که روزانه به آنها نگاه می‌کنیم، این می‌تواند منجر به کمبود خواب شود. من شما را نمی دانم، اما من از خوابم لذت می برم. در ویندوز 10 می‌توانید وارد شوید و تنظیماتی را فعال کنید که با تغییر خودکار دمای رنگ مانیتور به کاهش اثرات درخشش مانیتور کمک می‌کند.
به طور معمول، مانیتور شما یک رنگ آبی ساطع می‌کند، که شبیه نوری است که ما در طول روز به دیدن آن عادت کرده‌ایم. با تغییر رنگ مانیتور خود به رنگ گرم‌تر به جای رنگ آبی‌تر که معمولاً روی آن تنظیم شده است، به خودتان کمک می‌کنید تا زمانی که در پایان یک جلسه کاری آخر شب خود را از رایانه دور می‌کنید، به خواب بروید.
برای پیکربندی رایانه خود برای نور شب، این مراحل را دنبال کنید:
شکل 1. نور شب را روشن کنید (تا ساعت 18:00 خاموش شود).
- روی دکمه Start در گوشه سمت چپ پایین کلیک کنید. با این کار صفحه شروع باز می شود.
- روی نماد تنظیمات کلیک کنید (به نظر می رسد یک چرخ دنده کوچک است). اکنون باید کادر گفتگوی تنظیمات را باز کنید.
- روی System کلیک کنید. با این کار قسمت System در کادر گفتگوی تنظیمات به شما نمایش داده می شود.
- روی Display کلیک کنید. با این کار تنظیمات صفحه نمایش باز می شود
- روی ضامن زیر گزینه Night Light (Off Until 6:00 PM) کلیک کنید. توجه داشته باشید که زمان نشان داده شده در گزینه ممکن است در رایانه شما متفاوت باشد. (شکل 1 را ببینید.)
- کادر گفتگوی تنظیمات را ببندید.
اکنون در زمانی که در بالای دکمه نمایش داده می شود، نور شب به طور خودکار روشن می شود.
